[ММ]

Помогите господа мои хорошие, пожалуйста, советами.

1. Диетические рецепты на каждый день по которым сами готовили. Мало ли кого-то сажали врачи на диету, ну или для похудания нежирное готовили...
Просто все рецепты что даёт гугл а) в основном долгие б) откровенно странные

2. Солярий. У кого из "белоснежек" есть опыт? Загорать времени физически нет, но уже надоело быть синей.((( особенно на фоне знойных краснодарцев.
Сколько надо на первый раз? Какой лучше - вертикальный или горизонтальный?

3. Есть кто работающий в event-сфере? Эт уж не срочно никак, просто хочется позадавать тупые вопросы.

@темы: на память!

Comments

[Anair]

как ты ухитряешься вообще, а?(( в смысле получать язвы-гастриты.

это по сути не рецепт, но меня в последние пару дней колбасит от совсем простого салата - огурцы (луховицкие/с грядки, мелкие пупырчатые), помидоры (большие, розовые), капуста (своя, свежая), лук красный колечками (по вкусу), посыпается базиликом и/или смесью итальянских трав (той, что в пакете готовая), заправляется маслом. Таким салатом который день объедаюсь. Фишка в том, чтобы капуста, помидоры и огурцы были сладкие сами по себе - то есть сорванные с грядки/свежекупленные хорошего сорта.

просто хочется позадавать тупые вопросы.

какие например? я не ивент сам по себе, но и со сферой и с организацией мероприятий дело не раз имела.

а солярий лучше никакой, риалли. особенно для тех, кто не отличается бычьим здоровьем. впрочем, тебе наверное пофиг... и на слова, и на свое здоровье.
хотя именно на фоне знойных и самое прикольное быть белой, имхо. а не частью этого фона.

[Бриджит Тененбаум]

дада ММ прислушайся к Anair

[Миссис Малфой]

Anair
а хз. эт причём на диете. видимо не следовало резко менять с "жрём всё подряд" на "только здоровое". желудок не пережил выкида и ответил обострением. Oo

омидоры (большие, розовые), капуста (своя, свежая), лук красный колечками

ничего из этого нельзя( особенно первые два
но звучит вкусно конечно) красный лук вообще вкуснота

насчёт солярия. слушай, ну я сине-жёлтая какая-то. это даже не белая-белая которое фича. и что ужасно вредного в солярии не на постоянной основе?

какие например? я не ивент сам по себе, но и со сферой и с организацией мероприятий дело не раз имела.

да я хотела как раз спросить как на практике живые люди туда, в ивент, сам по себе попадают) вот именно в орг.часть на постоянной основе.

[angry dandelion]

почти рецепт: все готовить в пароварке. ну или хотя бы овощи, рис и рыбу. там точно не жирное и полезное на 100%

[Anair]

Миссис Малфой

видимо не следовало резко менять с "жрём всё подряд" на "только здоровое". желудок не пережил выкида и ответил обострением. Oo

фигассе. O.o

ничего из этого нельзя( особенно первые два

реально жесть(( т..е все кислотное у тебя удалено напрочь? а действительно хуже становится, если съешь что-то такое или просто запретили и все? ну тогда твой выход - супы-пюре наверное. и протертый шпинат

слушай, ну я сине-жёлтая какая-то. это даже не белая-белая которое фича.

а ты вообще на свежем воздухе бываешь? позагорай так - не может быть, чтобы ты хотя бы не порозовела. сейчас же на солнце за 1 день загораешь, а то и сгораешь.
солярий - это ударная доза излучения, гораздо больше, чем любое солнце. про то, как недооценивают вред солярия и излишне легко его посещают, все громче говорят. не помню в какой стране вообще хотели ввести ограничения на бесконтрольное посещение солярия несовершеннолетними (т.е. детям - эндокринная, иммунная системы - больше всего вреда наносит).
что-то в японию никто не рвется, опасаясь даже минимальных доз радиации, а в соляриях валяются часами, не думая, что, возможно, куда сильней бьют по организму.

да я хотела как раз спросить как на практике живые люди туда, в ивент, сам по себе попадают) вот именно в орг.часть на постоянной основе.

подозреваю, что так же, как и куда-то еще по объявлениями на работных сайтах, по знакомым, из рекламных агентств (работая там до этого сдельно на смежных позициях), если речь о праздничных-театральных, то еще из около-актерской тусовки (уходят из аниматоров и т.п.)... да и как все во все остальные профессии.
а в чем подвох вопроса? это ж не Газпром или ФСО, чтобы спрашивать, как туда люди попадают, не?

[Миссис Малфой]

Kyoko Hizura
пароварки нет. сито на кастрюлю?

Anair

а действительно хуже становится, если съешь что-то такое или просто запретили и все?

говоря точнее мне плохо от любой еды. просто от какой-то - пиздееец как, от другой просто ноет)) вот которое пиздец - эт всё кислое.
супы-пюре мне тож тяжело чо-то. как и каши. мне бы бульончик. но с чего варить те бульоны чтобы вкусные...

подозреваю, что так же, как и куда-то еще по объявлениями на работных сайтах, по знакомым, из рекламных агентств (работая там до этого сдельно на смежных позициях), если речь о праздничных-театральных, то еще из около-актерской тусовки (уходят из аниматоров и т.п.)... да и как все во все остальные профессии.

я теорию и так понимаю) я практику хочу) реальных таких "поближе" людей, которые откуда-то перешли в ивент. с чего начинали - с каких обязанностей и тд.
не общее блабла, а реально живой пример какого-нибудь ещё вполне молодого сотрудника женского полу *аудитория ж такая у бложегов*.

а ты вообще на свежем воздухе бываешь? позагорай так - не может быть, чтобы ты хотя бы не порозовела. сейчас же на солнце за 1 день загораешь, а то и сгораешь.

тока утром и вечером бываю.
ну слегка-слегка я мжт и покрылась загаром. вот и бело-сине-жёлтая. дальше никак. а я хочу такое смугловатое тельце.

[Anair]

Миссис Малфой

мне бы бульончик. но с чего варить те бульоны чтобы вкусные...

слушай, а может семга-лосось? бульон вкусный на красной рыбе. чуть-чуть морковки и картошки в него и будет супчик. вроде диетично, не?

я теорию и так понимаю) я практику хочу) реальных таких "поближе" людей, которые откуда-то перешли в ивент. с чего начинали - с каких обязанностей и тд.

так я тебе про практику говорю))) идут либо с образованием начинать ассистентом, либо из маркетинга в принципе углубляются в ивенты, либо работая всякими стендистками -моделями-промоутерами на разных мероприятиях через агентства по знакомству уходят в эти сами агентства уже устроителями (вот я так в свое время могла уйти, но не пошла в агентство), либо из аниматоров-актеров (примерно тот же шаблон же, что и предыдущий, но "тусовка" разная). ну и из совсем разных областей, просто потому что "так карта легла".
какой ты практики хочешь?) ивент на моей предыдущей работе когда-то работала секретарем, потом пошла наверное помощником ивента, потом стала ивентом. маркетологи на моей практике переходят на ивентов внутри отдела, если им это интереснее. один дизайнер в своей компании стал и ивентом тоже, т.к. ивент уволился, на нее временно переложили обязанности, а она хорошо справилась. так и остался функционал за ней.
где-то несколько лет назад, имхо, самый легкий путь в ивент-менеджеры был (в Мск) - устроиться координатором или помощником в агентство рекламное (промо и т.п.). Зп там небольшая, брали всех. зато карьерный рост очень быстрый, как правило, если человек того заслуживает. дальше становились аккаунтами и т.п. а там уже, если агентство большое, то при желании можно и чистым оргом на ивенты уйти (или уволиться и устроиться куда-то еще, благо людей с опытом в РА обычно берут охотно).

ну слегка-слегка я мжт и покрылась загаром. вот и бело-сине-жёлтая. дальше никак. а я хочу такое смугловатое тельце.

ну реши, что тебе дороже смуглое тельце или здоровье. солярии очень вредные на самом деле. врачи вообще, обрати внимание, накладывают табу на загар на юге по куче показаний - щитовидка, доброкачественные образования и куча всего еще. а солярий - это огромная доза излучения, куда сильнее, чем любое южное солнце. но почему-то мало кто осознает, насколько это мягко говоря неполезно и чревато.
не, ну а днем что делаешь? (ты ж не работаешь, не?) сиди себе загорай часов в 4-5.

[in se]

м, насчёт соляриев.
я бы посоветовал сперва проверить по врачам состояние шкурки на предмет того, как у данной конкретной кожи с выработкой меланина и всяким таким, и исходя из этого прикидывать безопасные дозы на первый раз. если вообще.
потому что народ, в общем, прав - это огромные дозы УФ, прежде всего. а бледность и прочие параметры шкурки могут говорить не только о каком-нить косметическом типе, но и, например, о том, что адекватно защищаться меланином кожа не умеет, или ещё что. от этого сильно зависит, и на какие дозы излучения имеет смысл ориентроваться в какое время, и какой побочкой это грозит конкретно вам)
потому что спрашивать в интернетиках это конечн интересно, но кагбе экспериментальных данных инфы про то, как это работает на организме, составом и состоянием аналогичном вашему. а вам, я так понимаю, лишняя побочка сейчас ещё как критична.

in_se

[Сказочка.]

солярии искренне не советую, оч быстро будет хуже
плюс у тебя же кожа чувствительная, это тоже минус, начнет сохнуть еще

[ММ]

ну вот пришли, отобрали у меня последнюю надежду перестать быть уродцем так, а крема *для* загара? там в чём баги? оно ж защитное для кожи в т.ч.? или всё фигня?

Anair
мне кжтся лосось жирноватая такая рыбка.. по крайней мере супчик на ней такой наваристый выходит. но да, сам по себе мягкий и пр. надо будет как-нить сделать) если рыба ещё хорошая попадётся, тут с этим туго.

ивент на моей предыдущей работе когда-то работала секретарем, потом пошла наверное помощником ивента, потом стала ивентом. маркетологи на моей практике переходят на ивентов внутри отдела, если им это интереснее. один дизайнер в своей компании стал и ивентом тоже, т.к. ивент уволился, на нее временно переложили обязанности, а она хорошо справилась. так и остался функционал за ней.
во, это мне и интересно. спасибо )

не, ну а днем что делаешь? (ты ж не работаешь, не?) сиди себе загорай часов в 4-5.
неа, уже работаю. белый свет вижу только в 7 утра и 8 утра. так что вот и говорю))

orochimaru /nc-50/
а у кого проверяются? просто врачи даже когда к ним с реальными проблемами приходишь делают рожу типа "ну потерпите/многие такие ж страшные живут и ничо", а уж когда такая абстрактная фигня)))

но и, например, о том, что адекватно защищаться меланином кожа не умеет, или ещё что.

ну вот это да, тож вариант. у меня у матушки кожа смугловатая чуть-чуть - и блин мне б такую. ан нет - тип в отца, синеглазого белокожего брюнета. ыы.


Сказочка.
чо, проверяла на личном опыте?)

[in se]

ММ
если ничего не путаю, главное слово имеет смысл спросить у онколога. самая поганая побочка при хреновой реакции на УФ, теоретически - это всяческие новообразования, перерождение родинок и прочая дрянь вплоть до меланомы и чёрт знает чего ещё. вряд ли, конечн, так сразу прям угроза, но повышение риска и тд - всё-таки лучше знать насчёт своих индивидуальных ттх.
по крайней мере, имхо, нормальный онколог - это тот чувак, который может дать конкретную инфу о состоянии и потенциале уже имееющихся родинок или ещё чего (а если кожа чувствительная изначально, то этого может быть в запасе, угу) и какие-то рекомендации про то, что со шкуркой делать срочно-быстро-бегом, что - необходимо, а что - пофиг, иди к нормальным косметологам, деточка))

другое дело, что гарантий качественной работы врачей (которые говорят "фигня, с этим живут" про реально фигню, а не игнорят серьёзне проблемы) - ну, теоретически в платных клиниках чуть больше, но на практике, по-моему, там и там слегка роляет фактор "как повезёт". но, по-хорошему, профилактика новообразований и тыды - это не абстрактная фигня, а регулярно необходимая процедура.
ну а если уж онколог говорит "нормально", то уже можно тестить свободнее) наверно, к каким-нить косметологам даже, но тут я уже на себе не тестил, не скажу. там, где я обычно шлялся, с идиотскими вопросами типа "а мне куда, у меня ето?" все проходили терапевтов, потому что всё равно оттуда всех направляли в разные стороны. не знаю, везде ли так счас.

ну вот это да, тож вариант. у меня у матушки кожа смугловатая чуть-чуть - и блин мне б такую. ан нет - тип в отца, синеглазого белокожего брюнета. ыы.

ну вот ога. причём (тут не уверен, что не навру, не копал тему за уточнениями) - меланина может быть мало, а может он, грубо говоря, неравномерно вырабатываться, то есть дело иногда не только в типе от предков, но и в каком-нибудь нарушении механизма.
у меня допустим, сейчас слегка загорают кисти рук и стоп, остальное обгорает быстро, противно и успевает отпечатать на себе несколько новых родинок, поэтому летом йа образец целомудрия до самого горла, бгг. в ваших краях ухитрялся облезть половиной тушки, потому что вылез из воды и минут 5 кому-то что-то доказывал, забыв замотаться в полотенце, цените. сам никак не доберусь проверить всё это богатство и поудалять нахрен, поэтому маньячно учу других)))

[Сказочка.]

ММ
я совсем мало этим баловалась, мне-то как-то бесполезны в равной степени и солярий, и обычная методика, бгг)))
но мои Боронины в какой-то момент подсели, а потом обрели сухость, раздражение и пару пигменных пятен

[Миссис Малфой]

Сказочка.
ну вот у тебя белая кожа тоже фича!) вся такая блондинка, и пр, и пр)) а я, а я(( ыы
подсели это в смысле постоянно загар поддерживали? я реально хочу так, ну на оставшийся сезончик((

orochimaru /nc-50/
о, спасибо за ликбез!

но вообще, эта внезапная штука, что типа "ааа! ходите проверяйте родинки к онкологу" по тв и вообще меня честно говоря удивила. я прям представила как рядовые онкологи будут справляться с толпами здорового но сцукомнительного народа среди реальных уже больных которым нужна помощь. и чо-то мне сразу не по себе)) пришёл с хуйней, а тут у людей серьёзные болячки. чужое место занимаешь понимаешь ли.
и вообще мне кажется что родинки - это красиво. как и шрамы и прочие знаки отличия %)))

[in se]

Миссис Малфой
нууу, кагбе рядовой онколог - это не чувак, который сидит один на пол-страны, и к нему ползут, расталкивая друг друга, кто успеет до терминальной стадии) и я надеюсь, что лет через 15-20 до такого всё-таки не дойдёт (тм) гамло пророк мод

у них специфика такая, что либо у подопытного болячка уже есть (или есть потенциал, о котором имеет смысл предупредить, чтобы не развили куда не след), просто у одного уже чёрт знает какая стадия, метастазы и ситуация ухудшается, поэтому лечить и срочно пыщ пыщ пыщ, а у другого зафиксировали в самом начале, сделали минимум, если нужно, и не получили через год/два/несколько плюс одного в чёрт знает какой стадии.
профилактика - это тупо проверка, работа на перспективу, и чёто я сомневаюсь, что осмотр ещё пары сомнительных гельвинов отберёт последнего онколога у тех, кому пмощь нужна вот точно и немедленно. имхо, если бы это было так, то а) вы бы были в курсе, б) онкологи таки без вас решат, занимать ли вами место, и вряд ли между теоретически возможной жертвой и гарантированной выберут гарантированную, не согласны?
или я проипал революцию чего-то конкретного не знаю о реалиях?)
они у нас, конечно, местами уебанские, но не настолько всеми местами вроде))

и вообще мне кажется что родинки - это красиво. как и шрамы и прочие знаки отличия %)))

кто ж спорит)) иногда - вообще круто, особенно если символично и так допоняет и оттеняет))
но опять же - если у красивой цацки, встроенной в тушку, есть потенциал к переходу в злокачественное или прочая хрень, грозящая покоцать функцональность организма, то не нафиг ли эту красоту? проще оттяпать и правда шрам или там татуировку-знак в том месте завести, если так ценно, по-моему)

[Anair]

ММ

мне кжтся лосось жирноватая такая рыбка.. по крайней мере супчик на ней такой наваристый выходит.

ну да, жирная. это полезные жирные омега-кислоты можно поменьше рыбы положить, будет ненаваристый бульон.

неа, уже работаю. белый свет вижу только в 7 утра и 8 утра. так что вот и говорю))

вау, внезапне что-то летом. и где/кем?)

[Миссис Малфой]

Anair

и где/кем?)

в инет-магазе ново-открывшемся. что полезно по специальности - щаз реклама на мне висит. мимими просто)) но это я так, временно.
Краснодар мне не нравится как город, я хочу в Питер и если раньше даже были мысли о том, что мол, квартира в Питере = хорошая квартира в Краснодаре в норм.районе у центра (а мжт даже двухкомнатная) + машинка - то сейчас ой не не не )) ни за что) в гости - оч.мило) но не более)

[Сказочка.]

ну так приезжай уже обратно

[Миссис Малфой]

Сказочка.
я приеду осенью!)

orochimaru /nc-50/
ой мессагу не увидела. ща отвечу)

[Anair]

Миссис Малфой

в инет-магазе ново-открывшемся. что полезно по специальности - щаз реклама на мне висит. мимими просто))

а, ну молодец, удачи)

хотя я б, конечно, летом уехала Анапу и засела бы там

Краснодар мне не нравится как город, я хочу в Питер

офигенно на самом деле, из солнечного зеленого Краснодара ждут-не дождутся когда уедут в серый мокрый Питер что не так с российскими городами...

[Миссис Малфой]

orochimaru /nc-50/
хз, ну вот например хожу я к эндокринологу. и там вот ходят в основном те, кто забеременеть не может. а у кого фигня типа ужасной кожи, слабости, зябкости, прочих проблем и тд - ну чо, переживут. также с остальными спецами такое ощущение.
или вот я например знаю, что у меня уже хороший такой, жирненький невроз. (невролог сказал мол вы нервы-то сначала вылечите, а то симптоматику гасим-гасим, а оно там же из-за, это у вас невроз депрессивный, идите к другим спецам) и что с ним бы по теории надо в ПНД - но. я как подумаю) что там люди с реальными проблемами, а у меня страдания хуйней, типа, то сразу понятно что никуда я не пойду вообще))

кто ж спорит)) иногда - вообще круто, особенно если символично и так допоняет и оттеняет)) но опять же - если у красивой цацки, встроенной в тушку, есть потенциал к переходу в злокачественное или прочая хрень, грозящая покоцать функцональность организма, то не нафиг ли эту красоту? проще оттяпать и правда шрам или там татуировку-знак в том месте завести, если так ценно, по-моему)

так а вот как опознать? чтобы не приходить к врачу с типа таким "у меня всё нормально, просто проверяю родинки".))

[Миссис Малфой]

Anair
кто меня пустит, в ту Анапу)

потому что Краснодар - хуйня-муйня %) это какой-то деревенский вариант Москвы, причём во всём.
и чо-то кажется мне, что экология тут ещё хуже чем питерская. несмотря на всю зеленость.

[Anair]

Миссис Малфой

потому что Краснодар - хуйня-муйня %) это какой-то деревенский вариант Москвы, причём во всём.

ну понятно

и чо-то кажется мне, что экология тут ещё хуже чем питерская.

почему? O.o

ну вот например хожу я к эндокринологу. и там вот ходят в основном те, кто забеременеть не может. а у кого фигня типа ужасной кожи, слабости, зябкости, прочих проблем и тд - ну чо, переживут.

кхм. видимо, это ситуативно. я хожу к эндокринологу, очень редко правда. потому что у меня наследственное. причем на данный момент у меня все тьфу-тьфу, в порядке и гормоны и размер, но врач мне ни разу не сказал "э, ты что пришла, милая моя, приходи, когда совсем заболеешь". не, наоборот, без слов на анализы посылают и наоборот рекомендуют делать периодически, так на всякий случай, если риск есть.
тем, кто забеременеть не может, кстати, ни разу не видела у эндокринолога (они есть наверное, но в основном там сидит у кабинета публика - толстые старушки, у которых с щитовидкой совсем уже плохо. они явно не хотят забеременеть).

[Миссис Малфой]

Anair
потому что Краснодар - это какой-то громадный строительный завод-склад, где никто ничего не контролирует от слова ВООБЩЕ. тут забота об экологии даже как вариант пиара для власти отсутствует по-моему.

не, ну старушки вообще отдельная категория, понятно что у них там совсем серьёзно. я беру во внимание молодых дев аля я.
и скорее подход такой "будешь беременность планировать - тогда и приходи".

[Sayuko]

1. Диетические рецепты на каждый день по которым сами готовили.

не знаю что тебе можно, но я так, свое любимое скажу))
Покупаю филе курицы 2 шт. Режу кусочками. Добавляю 1 ст.л. сметаны. Перемешиваю. Вываливаю на сковородку с высокими краями. Без масла. Закрываю крышкой, минут 10 все тушится. Потом открываю крышку и выпариваю воду. Всё, готово. Тут ещё плюс что без соли можно есть, благодаря сметане. Сметану можно заменят кефиром.
Кстати, не обязательно все готовить в пароварке - можно просто на бумаге для выпечки в духовке все печь. Я так всегда пирожки и котлеты делаю. Иногда рыбу в фольге запекаю, тоже вкусно.

Ну а на гарнир не заморачивалась. Вареные брокколи, рагу из разных овощей... Или если нет совсем времени (лень готовить) - всегда наготове фасоль в томатном соке))

[in se]

Миссис Малфой
ощущения оч хорошая и милая штука, но имхо - в таких вопросах лучше всё-таки определиться, руководствоваться им или нет. если нет - то ты пришёл с такими же проблемами, как те чуваки в очереди, и если желаешь делать выводы о том, насколько они тебя круче, поперёк батьки, то покажи врачебный диплом. если да - то зачем ты вообще пришёл со своей фигнёй туда, куда другие идут с проблемами?
вы же не на людей туда пришли пыриться, а получать важную инфу по своим шнягам) интимные подробности других людей или вынесение себе приговора - не ваша сфера компетенции. как бы ни хотелось)))
впрочем, это личка и наверняка работает у всех по-разному. но с точки зрения тупо логики - где я ошибаюсь?)

Анаир выше верно говорит - всё ситуативно, результаты копания в вашем конкретном организме и выводы из них - технически не могут быть сравнены с той же фигнёй других. потому что их нет, результатов и выводов. и вы делаете вывод заранее, вам лучше знать, на чём основываясь) но вам таких полномочий кагбе не давали, нет?))

так а вот как опознать? чтобы не приходить к врачу с типа таким "у меня всё нормально, просто проверяю родинки".))

во-первых, имхо, вернее будет "я не знаю, нормально у меня или нет, поэтому проверяю" - и я не совсем понимаю, чего тут стесняться. профилактические осмотры и прочее для того и придуманы, чтобы проверять не когда уже отваливается, а до того, на случай, если там есть что предотвращать. и это кагбе не только родинок касается.

во-вторых, в принципе, стандартные рекомендации везде похожие. (надо погуглить сайты про меланомы, дозы УФ или что-то смежное, обычно там варнинги основные водятся)
считается, что если уже имеющиеся родинки внезапно меняют форму-состав-структуру-цвет, или начинают болеть, или там прощупывается уплотнение или ещё какая-то необычная реакция - лучше сразу тащить проверять. если вообще какие-то родинкообразные шняги сами по себе нестандартные - сильно выпуклые, или большой площади, или неправильного цвета (по сравнению с остальными) - есть вероятность, что этот участок в зоне риска, тоже как минимум проверить. некоторые рекомендуют такие шняги вообще удалять, от греха.
это - навскидку то, чем меня строили, более подробной инфы пока не скажу, надо гуглить умные сцайты, как минимум.
точного диагноза вы себе не поставите, а вот попугаццо - самое оно)) но повод задуматься можно найти, наверно)

[Anair]

Миссис Малфой

потому что Краснодар - это какой-то громадный строительный завод-склад, где никто ничего не контролирует от слова ВООБЩЕ. тут забота об экологии даже как вариант пиара для власти отсутствует по-моему.

не, ну старушки вообще отдельная категория, понятно что у них там совсем серьёзно. я беру во внимание молодых дев аля я. и скорее подход такой "будешь беременность планировать - тогда и приходи".

да пиздец ваще, и то и другое.

да, что еще сказать хотела: если ты решила, что хочешь идти работать в сферу организации event'ов, то имей в виду, что работа это (понятно, что смотря что и где, но в целом) напряженная, выматывающая и нервная. Типичный профиль должности - это такой электровеник, типа Эрринг. (Правда, мне еще попадались очень неприятные чсно-стервозные особы, вполне спокойные). Но, имхо, успешный event-менеджер, который от этого быстро не устанет, должен быть именно таким электровеников, фигаро, и высоковольником к тому же