Одна феечка смотрела на себя со стороны, но в бинокль
давно об этом думаю, и думаю что пора бы уже написать постег.
в рамках в т.ч. самотерапии "напиши и выкинь из головы"а точнее "перестань делать также"
немного капитан-очевидность, но судя по разговорам многие этого механизма не понимают.
это же к вопросу о том "как утешать самобичующихся 3в" который недавно всплывал в дискашене. можно сказать, подумала и отвечаю))
написано абстрактно, если чо, тут не только внутренний опыт, но и наблюдения за другими.
каг бе. считается, что если некто говорит "вот я такой сякой лузер" - то говорится это или для игры "переубедите меня" или/и вызывания сочувствия, привлечения внимания и тд и тп.
но упс. есть и другой механизм.
и чем больше некто упорствует "а я всё равно лузер" - тем скорее это именно нижеследующее.
самобичевание как форма защиты, психологическая разгрузка для человека неуверенного, с тонкой душевной, который всё воспринимает на свой счёт и никогда о себе сильно хорошего не думает.
1. "снять маску"
на поддержание имиджа "я крут" (при учёте что чувствуешь, что не дотягиваешь до этого уровня), на скрывание собственных слабостей и уязвимостей тратится достаточно много сил. золотой середины, при этом, для себя не бывает - или лузер или крут, так что проще сказать "я лузер" и освободится от гнёта необходимости выстраивания благообразного фасада успешности. Не путать с ничего не делать - нет, именно всегда сиять и делать вид и убеждать других, что ты лучше всех.
Зачем, если проще признаться в обратном?
2. "ударь себя первым"
дада, именно что - признайся, в чём ты лузер, и другой человек туда уже не будет бить. Принцип "не надо показывать слабости, ведь другие воспользуются" на практике не работает. Как раз в озвученное - не бьют. Ни друзья - знающие что неприятно, ни враги/недоброжелатели - ведь теряется эффект "ага, я поймал тебя на этом!" - кусать больнее есть резон всё-таки за то, что замалчивается.
3. "не бейте лежачего"
демонстрация принижения себя сводит смысл конфликта на нет, это именно механизм ухода от него - выиграть не выйдет, или выйдет, но с большими энергопотерями, так что лучше сразу просто лечь. И никакого соревнования/мерки волями даже не будет. Проиграть чтобы выиграть у самого себя, именно что.
4. "я вас предупредил"
если ты заранее обрисовал то, это и вот это - то от тебя не должны ждать другого. уязвленность от внезапных претензий к твоим личностным чертам значительно уменьшается - вместо неё всплывает недоумение "ну я же сам говорил об этом!"
5. "на этом фоне и серое как белое"
если обрисовано, что в этой сфере низкий уровень развития, то когда что-то таки удаётся - это уже повод для бессознательной гордости, мелочь - а приятно.
6. "поделись и болеть перестанет"
проговорить, выговориться о чём-то больном - и важность, актуальность, трепетность этого всего резко спадёт. сказал - и забыл.
также сюда же метод самоанализа, который эффективен только в диалоге.
7. что-то ещё?
(такого эффекта, кстати, что "как ты о себе говоришь, так другие и будут считать" - я пока, лично, не наблюдала - если речь именно о негативном ключе)
... и вот именно поэтому бесполезно именно переубеждать. это всё не для того, чтобы реагировали напрямую - ни опровергали, ни соглашались - а просто принимали к сведению.
это - защита, это - психологический щит, который отбирать или пытаться сломать - мало смысла.
смысл есть только в поддержке на практике. например, доверить что-то делать сложное и уникальное, ссылаясь на особые способности, подчеркивать плюсы в конкретных (!) ситуациях, и тому подобные вещи.
и в какой-то момент смысл и нужность щита - начнут отпадать сами собой.
ушла дальше "праздновать" в одеяле и с таблетками
в рамках в т.ч. самотерапии "напиши и выкинь из головы"
немного капитан-очевидность, но судя по разговорам многие этого механизма не понимают.
это же к вопросу о том "как утешать самобичующихся 3в" который недавно всплывал в дискашене. можно сказать, подумала и отвечаю))
написано абстрактно, если чо, тут не только внутренний опыт, но и наблюдения за другими.
каг бе. считается, что если некто говорит "вот я такой сякой лузер" - то говорится это или для игры "переубедите меня" или/и вызывания сочувствия, привлечения внимания и тд и тп.
но упс. есть и другой механизм.
и чем больше некто упорствует "а я всё равно лузер" - тем скорее это именно нижеследующее.
самобичевание как форма защиты, психологическая разгрузка для человека неуверенного, с тонкой душевной, который всё воспринимает на свой счёт и никогда о себе сильно хорошего не думает.
1. "снять маску"
на поддержание имиджа "я крут" (при учёте что чувствуешь, что не дотягиваешь до этого уровня), на скрывание собственных слабостей и уязвимостей тратится достаточно много сил. золотой середины, при этом, для себя не бывает - или лузер или крут, так что проще сказать "я лузер" и освободится от гнёта необходимости выстраивания благообразного фасада успешности. Не путать с ничего не делать - нет, именно всегда сиять и делать вид и убеждать других, что ты лучше всех.
Зачем, если проще признаться в обратном?
2. "ударь себя первым"
дада, именно что - признайся, в чём ты лузер, и другой человек туда уже не будет бить. Принцип "не надо показывать слабости, ведь другие воспользуются" на практике не работает. Как раз в озвученное - не бьют. Ни друзья - знающие что неприятно, ни враги/недоброжелатели - ведь теряется эффект "ага, я поймал тебя на этом!" - кусать больнее есть резон всё-таки за то, что замалчивается.
3. "не бейте лежачего"
демонстрация принижения себя сводит смысл конфликта на нет, это именно механизм ухода от него - выиграть не выйдет, или выйдет, но с большими энергопотерями, так что лучше сразу просто лечь. И никакого соревнования/мерки волями даже не будет. Проиграть чтобы выиграть у самого себя, именно что.
4. "я вас предупредил"
если ты заранее обрисовал то, это и вот это - то от тебя не должны ждать другого. уязвленность от внезапных претензий к твоим личностным чертам значительно уменьшается - вместо неё всплывает недоумение "ну я же сам говорил об этом!"
5. "на этом фоне и серое как белое"
если обрисовано, что в этой сфере низкий уровень развития, то когда что-то таки удаётся - это уже повод для бессознательной гордости, мелочь - а приятно.
6. "поделись и болеть перестанет"
проговорить, выговориться о чём-то больном - и важность, актуальность, трепетность этого всего резко спадёт. сказал - и забыл.
также сюда же метод самоанализа, который эффективен только в диалоге.
7. что-то ещё?
(такого эффекта, кстати, что "как ты о себе говоришь, так другие и будут считать" - я пока, лично, не наблюдала - если речь именно о негативном ключе)
... и вот именно поэтому бесполезно именно переубеждать. это всё не для того, чтобы реагировали напрямую - ни опровергали, ни соглашались - а просто принимали к сведению.
это - защита, это - психологический щит, который отбирать или пытаться сломать - мало смысла.
смысл есть только в поддержке на практике. например, доверить что-то делать сложное и уникальное, ссылаясь на особые способности, подчеркивать плюсы в конкретных (!) ситуациях, и тому подобные вещи.
и в какой-то момент смысл и нужность щита - начнут отпадать сами собой.